سه شنبه ٢٦ تير ١٣٩٧
اوقات شرعی
آمار بازدید
 بازدید این صفحه : 63947
 بازدید امروز : 285
 کل بازدید : 139846
 بازدیدکنندگان آنلاين : 10
 زمان بازدید : 0.8892
ورزش منظم، کاهش وزن، استفاده از میوه و سبزی، عدم استعمال دخانیات، کنترل استرس و تغذیه مناسب از راهکارهای پیشگیری از دیابت هستند
اخبار > شروع فصل گرما و بیماری های ناشی از آن/ توصیه به نوشیدن 8 تا 12 لیوان آب در طول روز در تابستان


  چاپ        ارسال به دوست

شبکه بهداشت درمان چرام خبر داد؛

شروع فصل گرما و بیماری های ناشی از آن/ توصیه به نوشیدن 8 تا 12 لیوان آب در طول روز در تابستان

 

کارشناس تغذیه شبکه بهداشت درمان چرام، گفت: با شروع فصل گرما بیماری هایی از قبیل نارسایی کلیه؛ کاهش حافظه کوتاه مدت و حملات قلبی در کمین برخی از انسان ها است.

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان چرام، فرشاد پرن افزود: با شروع فصل گرما و افزایش زیاد دما، سیستم ایمنی بدن انسان در فصل گرما و دمای بالای 40 درجه سانتیگراد ضعیفتر عمل می کند.

وی ادامه داد: از این نقطه(دمای بالای 40) به بعد کارایی سیستم اعصاب به سرعت کاهش می یابد و منجر به اخلال در سیستم مغزی شده و نارسایی قلبی و کلیوی را نیز به دنبال دارد.

پرن با اشاره به اینکه سالمندان، کودکان، زنان باردار و بیماران از قرارگرفتن در چنین شرایطی در هوای گرم اجتناب کنند، اذعان داشت: در صورت اجبار، با چند راهکار ساده می توان اثر گرمی هوا را برای بدن قابل تحمل کرد.

وی تصریح کرد: در ابتدا لازم است بدانیم که چه غذاهایی مناسب تابستان هستند و بدن را برای مبارزه با شرایط گرمی هوا و کم آبی آماده می کنند بنابراین میوه و سبزی های موجود در فصل گرما، مناسب ترین منابع غذایی برای حفظ سلامت بدن هستند.

پرن در ادامه بر مصرف هندوانه، گوجه فرنگی، آلبالو، کاهو، انواع سبزیجات، لیموترش،هلو، خیارسبز، انگور در فصل گرما تاکید کرد و گفت: لیکوپن موجود در این میوه ها باعث مقاوم سازی بدن در برابر گرما می شود و بدن را در برابر اشعه ماورای بنفش حفظ می کند.

کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان چرام اذعان داشت: در روزهای گرم تابستان بدن خود را در حالت هیدراته قرار دهید و نوشیدن 8 تا 12 لیوان آب در طول روز در تابستان توصیه می شود.

وی خاطر نشان کرد: افراد سعی کنند صبح زود یا پس از غروب از منزل خارج شوند و در ساعات اوج گرما و تابش خورشید در سایه و مکان خنک به فعالیت بپردازند و از عینک آفتابی و کلاه لب دار استفاده نمایند.5

 

 

 


٠٨:٥٧ - سه شنبه ٥ تير ١٣٩٧    /    شماره : ٢٠٣٧١    /    تعداد نمایش : ٩٧


نظرات بینندگان
این خبر فاقد نظر می باشد
نظر شما
نام :
ایمیل : 
*نظرات :
متن تصویر:
 

خروج




منو اصلی

سایت دانشگاه علوم پزشکی استان کهگیلویه و بویر احمد